zmiany w

[...] wysyła mnie do poradni rechabilitacyjnej na leczenie specjalistyczne. Zapytałem o USG ale powiedziała, że nie ma ono sensu a guzki to MOGĄ (wnioskuję, że nie muszą) być "zmiany żylne". - I teraz co mam robić ? Boli cały czas, dostałem jakiś lek na to. Warto iść na to USG ? nie chcę być mądrzejszy od lekarzy ale wydaje mi się, że to nie przez [...]

Witam, Mam od momentu zmiany białka straszne problemy. Po wypiciu shake'a po treningowego strasznie źle się czuję - chce mi się wymiotować, mam olbrzymie wzdęcia, ból brzucha. Krótko mówiąc jestem zmasakrowany. Czasem kończy się na powyższych objawach, czasem biegunką, raz nawet miałem olbrzymie zatrucie pokarmowe i nie mogłem przez to utrzymać [...]

[...] takiej sytuacji problem jest najbardziej dotkliwy). Tak więc, najczęściej kiedy Ona mówi „przechodzę na dietę”, w domyśle chodzi o podmiot zbiorowy, gdyż w stanie faktycznym zmiany w codziennym menu będą dotyczyć również i Jego. No bo przecież jak mogłoby być inaczej? Brak kooperacji w tej materii doprowadza przecież do kilku ważnych problemów. [...]

[...] prowadzące do napadów agresji, zaburzeń osobowości, depresji - choroby wątroby - przyśpieszenie zmian miażdżycowych w naczyniach i mózgu(zawały serca i zatory mózgowe) - zmiany skórne (trądzik) - przerost gruczołu krokowego - zanik gruczołów sutkowych(u kobiet) - zaburzenie lub brak miesiączki (u kobiet) - brak owulacji (u kobiet) - [...]

[...] jakiś miesiąc ( wcześniej go wgl nie robiłem) i siła urosła mi z 70 paru kg na 111 na serie 12 10 10 8 i to ćwiczenie jest ciężkie ale dobrze je czuje i nie chciałbym doznać jakiejś kontuzji wiec prosiłbym o jakieś lekkie zmiany w tym treningu. Technikę mam poprawną ponieważ została sprawdzona ona pod okiem osób ćwiczących znacznie dłużej

[...] Allah 3x12-20 Wyniki Siłowe: Martwy Ciąg: 4x130 Przysiad: 5x100 Wyciskanie Płasko: 1x85 Dałbym Wam jeszcze jakieś zdjęcia, ale z obecnego okresu mam tylko pleców tyłem. Następne foty wrzucę na sam koniec masy. I wiadomo postępy, zmiany w diecie i treningu na bieżąco. Pozdro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3ea50fdb5499488b320d4cac08f03.jpg

Witam, przedstawiam wam mój obecny plan który stosuję już ponad 8 tygodni i myślę że czas na zmiany(pod starym planem zaprezentuje nowy ułożony przez mnie) Pn. Klatka: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ x4 serie -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ x4serie -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] Nanshang Sustanon - Organon Omnadren - Jelfa Stanol - Eurochem Labs Trenabolon - Europe Arena Pharmacuetic Suplementacja w trakcie i po cyklu : MRM Massive Gainer Witaminy Multiple Sports WPC 80 OSTROWIA Liv 32 No Shotgun X-pand Jesli ktos ma jakies sugestie zmiany, lub propozycje dotyczace diety/treningu/pct prosze o pisanie w tym poscie

[...] i progresuję (na ten moment: martwy ciąg 100 kg, klatka 40 kg itd) od początku lutego dołączyłem dietę redukcyjną w systemie IF z programu 2xme i zanotowałem następujące zmiany- waga 91 kg- 88 kg, brzuch 99 cm- 96 cm, klatka 96 cm- 99 cm, biceps- 36 cm- 36.5. Do sedna: im bardziej zacząłem "dbać o siebie" i zwracać uwagę na wygląd swojego [...]

[...] do tego czasami jakieś warzywo 16:30 - 18:00 trening 18:30 ryż/kasza 100g pierś z kurczaka (gotowana) ~200g 21:00 twaróg półtłusty ~120g ~22:00 sen Proszę o propozycje zmiany planu. Czy ewentualnie w dni nietreningowe ryż jedzony o 18:00 zastąpić np. marchewką albo innymi warzywami, co by nie było tak kalorycznie? Mam jeszcze jedną [...]

[...] i isolat białka. Jakies 4,5 roku temu zarzuciłem cykl z 200 metki 5deki i 10test enthante i byłem bardzo zadowolony ale cóz od tamtej pory w moim zyciu pojawiły sie nagłe zmiany i musiałem na chwile skonczyc. I tutaj pytanie do znawców tematu chce teraz powrócić do formy z przed lat i zaplanowałem sobie taki cykl lightowy 100tabs winstrolu [...]

Witam, Postaram sie zbytnio nie uzalac nad soba i przedstawic tylko suche fakty. Lecze sie jakies 5 lat, na cos co wedlug dermatologow jest tradzikiem (oczywiscie cala ta diagnoza postawiona zostala na oko zaraz po wejsciu do gabinetu). Moja przygode z lekarzami, zakonczylem na Roaccuttanie, ktory spowodowal dosc spektakularny efekt w postaci [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: chyba już wybrałam :) ale jestem otwarta na zmiany Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: fat burnery, które musiałam odstwić, ponieważ źle się po nich czułam, ALLI Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] dalekowschodnia joga. Trenuje on aktualnie w słynnym ośrodku Big Bear w Kalifornii "Czuję się teraz lepiej niż kiedykolwiek, naprawdę warto było zrobić te wszystkie zmiany." - zapewniał, pełen optymizmu Vargas. "Jeśli nie uczysz się na własnych błędach, nigdy nie staniesz się lepszym." - przekonywał z nuta refleksji w głosie, znany z [...]

Witam wszystkich, prosiłbym o ocenę diety :) Jestem endomorfikiem, jakieś zmiany by się przydały w tej diecie na pewno. Powinno być 50%białka i 35węgli plus 15% tłusz. Ale wyszło na odwrót. Co pozamieniać, co dodać? Dziękuje za pomoc, to moja pierwsza dieta więc proszę patrzeć przyjaźnie na nia, jestem amatorem jeżeli chodzi o to:) Pozdrawiam:) [...]

[...] dziadkowie mieszkali z nami i babcia jak to babcia rozpieszczała wnusia wszelkimi smakołykami codziennie jakieś ciasta, mięska, boczki, pierogi... Swoje starania w kierunku zmiany swoich nawyków stosuje już od początku tego roku, jednak nastają dni kiedy zaczynam w to wszystko wątpić w cała skuteczność tego procesu. No ale dosyć opowieści z [...]

[...] tylko tyle albo aż... Mam jeszcze jedną ważną kwestie, a mianowicie system zmianowy mojej pracy. Czy to da się pogodzić? Pracuję w systemie 3 zmianowym rozpoczynając od zmiany 3( 22-6 ), 2 (14-22), 1 (6-14) itd. , a godzina przed i po zarezerwowana jest na dojazd itp. Domyślam się, że rozchodzi się o zamianę posiłków około treningowych, no [...]

[...] tutaj wklejam link do tego treningu. a moje pytanie jest takie czy moje zmiany bedą dobre: 1. zrezygnowanie z treningu brzucha jaki tam jest podany na rzecz ABS 2. zrezygnowanie z treningu łydek bo jakoś wogóle nie czuje tego ćwiczenia i według [...]

[...] Śr: - Czw: barki, biceps Pt: plecy, triceps Sb: - Nd: - Dieta Z racji tego, ze w pracy mam trzy przerwy I posiłek rozłoże na dwie części ale tylko podczas rannej zmiany na popoludnia będę musiał poradzić sobie troche inaczej generalnie wyglądało to będzie mniejwięcej tak: I: Płatki owsiane z owocami 100g Mleko 300ml 4 jaja [...]

[...] nadchwyt sztanga prosta 3x 10 no i nie wiem czy te barki:) i brzuszki tylko nie wiem czy codziennie wieczorem czy tylko w treningowe przed trenngiem. Prosze zaawansowanych o opinie na temat mojego treningu ewentuale zmiany, poprawki mile widziane :) no i te suple co polecacie co odradzacie do tego typu treningu. sogi ;) pozdrawiam.